Êtes-vous aussi rigoureux dans vos activités physiques que dans la gestion de votre entreprise ? Comme gestionnaire, nous sommes familiers avec les prévisionnels. Chaque année, nous établissons [...]

Ne nous leurrons pas, la nutrition est contrôlée par une grosse machine de marketing… Nous devons manger un niveau de calories calculer méthodiquement selon notre BMR en tenant compte d’un niveau [...]

Drôle de question! Pourquoi? Perdre son temps si précieux à aller au gym lorsque l’on pourrait passer ces quelques heures-là à faire plus de closing de contrats, ou à facturer plus d’heures à [...]

Le terme « diète » est souvent mal vu Lorsque vous dites à votre entourage que vous commencez une nouvelle diète pour perdre les kilos en trop ou tout simplement pour votre mieux-être, la [...]

Le concept est simple, planifiez 80 % de votre temps où vous aurez un régime de vie sain, où vous respecterez les standards de votre plan alimentaire. Donc, le 20% de votre temps restant vous [...]

La notion de performance est l’une de mes valeurs qui me tiennent le plus à cœur! Élite Coach s’appuie sur ce principe ! Permettez-moi de vous décrire ce que j’entends par: Performance. Pour moi, [...]

  Une étude récemment publiée estime qu’environ 135 millions de personnes souffriront de démence ou maladies cognitives diverses d’ici 2050 !! Cette même étude a testé l’effet de [...]

2018 est enfin arrivé ! Une nouvelle énergie vous envahit ! Après les fêtes nos résolutions sont à leurs apogées. Dites-moi, voulez-vous, cet été, faire partie de ceux qui auront eu de belles [...]

La plupart des gens passent leur vie à essayer d’améliorer leur condition physique. Lorsque je rencontre un client, il n’est pas rare qu’il ait déjà eu un entraîneur, qu’il ait suivi un plan [...]

Comme chef d’entreprise, nous sommes constamment appelés à faire du développement d’affaires ! Où ? Dans les 5 à 7, les déjeuners, dîners et soupers d’affaires. Nous passons notre temps à manger [...]