Comme beaucoup de femmes, vous avez fait tous les régimes du monde. Vous avez perdu le poids équivalent à 10 personnes et jamais vous n’avez atteint votre objectif. Avoir une silhouette [...]

Avez vous déjà visionné le film pumping iron ? Avez-vous remarqué de quelle façon les athlètes de ce temps s’entrainaient ? Dans notre jargon, ils swing comme ce n’est pas possible.. En les [...]

L’insuline est une hormone qui est stimulée lorsque le niveau de glucose sanguin augmente. Cette hormone à une double fonction, celle de transporter et de stocker les aliments. Elle est [...]

Comme gestionnaire, nous vivons du stress au quotidien. En fait si un gestionnaire ou chef d’entreprise n’est pas prêt à vivre du stress, il vaut mieux ne pas ÊTRE un entrepreneur tout [...]

Êtes-vous aussi rigoureux dans vos activités physiques que dans la gestion de votre entreprise ? Comme gestionnaire, nous sommes familiers avec les prévisionnels. Chaque année, nous établissons [...]

Ne nous leurrons pas, la nutrition est contrôlée par une grosse machine de marketing… Nous devons manger un niveau de calories calculer méthodiquement selon notre BMR en tenant compte d’un niveau [...]

Drôle de question! Pourquoi? Perdre son temps si précieux à aller au gym lorsque l’on pourrait passer ces quelques heures-là à faire plus de closing de contrats, ou à facturer plus d’heures à [...]

Le terme « diète » est souvent mal vu Lorsque vous dites à votre entourage que vous commencez une nouvelle diète pour perdre les kilos en trop ou tout simplement pour votre mieux-être, la [...]

Le concept est simple, planifiez 80 % de votre temps où vous aurez un régime de vie sain, où vous respecterez les standards de votre plan alimentaire. Donc, le 20% de votre temps restant vous [...]

La notion de performance est l’une de mes valeurs qui me tiennent le plus à cœur! Élite Coach s’appuie sur ce principe ! Permettez-moi de vous décrire ce que j’entends par: Performance. Pour moi, [...]