Avant toute chose, il faut saisir pourquoi nous voulons faire des changements dans notre vie, pourquoi nous estimons que nous devons devenir meilleur… Quelle est la raison qui vous anime? Est-ce [...]

Vous m’entendez souvent dire cela, ein ? Cette phrase fut l’élément déclencheur pour moi dans la dernière année et elle continue à me motiver à pousser encore plus loin le système que je bâti [...]

Vous savez maintenant la vérité : En réalité la nature humaine est paresseuse et lâche. Nous avons une facilité déroutante à ne pas faire ce qu’il faut… Toutes ses années que vous avez perdu à [...]

Comment gagner la partie? John Wooden disait: La partie est toujours gagnée à l’avance dépendamment de qui est le mieux préparé mentalement et physiquement, dépendamment de qui est le mieux [...]

Tout débute par une pomme   Peut-être connaissez-vous le dicton suivant : « Manger une pomme tous les jours éloigne les médecins pour toujours! » Simplement en prenant la décision de changer [...]

Histoire #1: Un jour, lors d’une consultation, j’avais une dame assise en face de moi. Elle avait un bon surplus de poids. En fait, elle devait avoir au moins 100 lbs à perdre… C’était une femme [...]

Il y a plusieurs années, à tous les étés, j’allais en formation sur la préparation physique aux É-U. Mon mentor de l’époque, Nelson Ayotte, coachait Les blues de St-Louis. Je trouvais cela [...]

Si vos convictions dans la vie ne viennent pas suffisamment vous chercher dans les tripes lorsque vous y réfléchissez, si elles ne vous procurent pas une émotion si intense que vous ne pouvez pas [...]

Comme beaucoup de femmes, vous avez fait tous les régimes du monde. Vous avez perdu le poids équivalent à 10 personnes et jamais vous n’avez atteint votre objectif. Avoir une silhouette [...]

Avez vous déjà visionné le film pumping iron ? Avez-vous remarqué de quelle façon les athlètes de ce temps s’entrainaient ? Dans notre jargon, ils swing comme ce n’est pas possible.. En les [...]