Vos cours et leçons du SOS virtuel

 À remplir tous les jours.

Qu’avez-vous mangé aujourd’hui? À remplir tous les jours!

Vos objectifs et priorités de la semaine, à remplir en début de semaine (de préférence le dimanche).

Le bilan de vos objectifs et priorités de la semaine, à remplir en fin de semaine (de préférence le vendredi).

À chaque semaine, de nouvelles capsules vidéos sur l’entrainement, la nutrition et le développement personnel.

Accédez à notre guide alimentaire de base.