DÉFIS ET RÉALISATIONS DE NOS MEMBRES

 

Emmanuelle Grenier, les objectifs d’une maman

Bravo à Emmanuelle Grenier, une maman comme toi qui a relevé son objectif de perte du poids en débutant l'entraînement avec nous. Elle vous explique tous les bénéfices qu'elle en a retiré.

Prêt pour la saison de course ?

Et puis, prêt pour la saison des courses? Une bonne préparation physique, c'est toujours gagnant! Aujourd'hui, notre coach Mélanie nous explique l'importance d'une bonne préparation à la course! On vous invite à participer à notre course à obstacles qui aura lieu au Festival Sportif le 7 juin prochain! Festival Sportif 👉 festival-sportif.com/boutique/course-a-obstacles

Premier entrainement de groupe pour le FitClub Élite Coach

Notre premier entrainement de FOU ce dimanche, au FitClub Élite Coach ! Tu as envie d'essayer ? Le premier essai est GRATUIT! 🤩 Réserve ta place en envoyant un message à Cindy Allen ou cindy@elite.coach. Tu veux plus d'information sur le FitClub Élite Coach ? ➡️ https://gymelitecoach.com/fitclub

La différence d’entrainement entre les hommes et les femmes

Cette semaine, parlons un peu des tabous sur l'entraînement! Quels sont les différences entre les entraînements adaptés aux hommes versus ceux aux femmes? Pourquoi y a-t-il des différences entre les deux types d'entraînement? Notre super coach Mélanie nous démystifie le tout dans la vidéo suivante! 👇

Prêt à essayer le FitBoard ?

L'hiver tire à sa fin et la saison du vélo arrive à grands pas... êtes-vous physiquement prêts? Le Gym Élite Coach a eu la chance de recevoir deux membres du Club Cycliste Sainte-Marie! Afin de se préparer à la saison qui approche, l'une d'entre elles a essayé le fameux FITBOARD! Parce qu'une bonne préparation ne peut entraîner que [...]

Denis Poulin, un de nos fidèles clients

Aujourd'hui, nous voulons vous présenter l'un de nos clients les plus fidèles depuis bientôt 20 ans! Pour le remercier de sa fidélité et le féliciter pour tous les efforts qu'il met dans sa santé, nous lui avons offert un petit cadeau! Denis à commencé à s'entraîner lorsque Arsène a ouvert son premier gym à St-Joseph [...]

Le deadlift

Est-ce que ça vous est déjà arrivé d'avoir de la difficulté à assimilier certains mouvements?  Mélanie vous explique comment effectuer LE mouvement le plus incompris en salle de gym : le fameux soulevé de terre, soit le DEADLIFT. Alors, prêt à essayer? 

La Rencontre, organisme en santé mentale

Depuis maintenant un peu plus d'un an, nous avons la chance de compter parmi nos clients des membres du groupe La Rencontre, organisme en santé mentale de Sainte-Marie! L'un des buts principaux de cet organisme est d'aider les gens atteints de maladies mentales à briser l'isolement en participant à des activités de regroupement. Nous sommes très fiers [...]

Comment rester irréprochable en tout temps

Pourquoi les gens ne réussissent pas à atteindre leurs objectifs à long terme ? Comment rester irréprochable en tout temps ? Dans cette capsule, je vous montre comment intégrer de nouvelles habitudes à votre routine qui vous permettrons de rester sur le droit chemin, peu importe les embûches qui s’y trouve.    

Le structural balance

La préparation physique est essentielle si l’on souhaite augmenter ses performances (sport, vélo, hockey, soccer, …). Aujourd’hui, je vous parle du « structural balance ». Un outil de pointe, que nous avons développé au gym Élite Coach, et qui permet de vous bâtir un programme d’entrainement adapté à vos forces et faiblesses, qui vous aidera […]

La gestion de l’insuline et le sport

Avez-vous déjà frappé un mur pendant que vous pratiquiez un sport d’endurance? Le fameux mur qui fait en sorte que vous avez une perte d’efficacité, que vous n’avez plus de jambes et où vous tombez dans un état où vous avez la tremblote et que vous vous sentez faible? Dans cette capsule, je vous explique […]

La préparation physique

Cette semaine, je vous parle de la préparation physique. Je vous familiarise avec la façon, dont je prépare un entrainement pour qu’il soit efficace. Je vous parle de planification d’entrainement et des systèmes énergétiques.    

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