La plupart des gens passent leur vie à essayer d’améliorer leur condition physique. Lorsque je rencontre un client, il n’est pas rare qu’il ait déjà eu un entraîneur, qu’il ait suivi un plan bref, il a été encadré d’une manière ou un autre. Pour ce qui est des plans alimentaires, c’est une autre histoire. Nos clientes, ont souvent fait tous les régimes existants. Je dis souvent à mes entraîneurs que les coach en perte de poids ont qu’une seule chance. Lors que la cliente aura un échec, cette même cliente ira voir un autre coach et cherchera une meilleure solution à son problème. Je ne fais pas de sexisme ici en parlant au féminin… mais généralement, c’est plus les femmes qui recherchent des solutions pour la perte de poids tandis que les hommes, ils vont suivent un plan et s’ils reprennent du poids, ils retourneront voir le même coach. C’est comme cela… sans doute la nature humaine.
Revenons à notre problème du jour. Pourquoi subissez-vous des échecs dans vos résolutions à changer vos habitudes de vie tandis que d’autres ont du succès ?
Faisons un parallèle avec la business, le voulez-vous? Cela vous aidera à comprendre. En début d’année quel est le premier objectif que l’on fait ? Une planification, un prévisionnel, il faut planifier les activités, les investissements et finalement quel % d’augmentation de profil nous voulons faire cette année. Ça, c’est la ligne d’arrivée, vos objectifs. Tout comme lorsque vous venez me voir et que vous me dites que vous voulez perdre 20 lbs, ou bien vous mettre en bonne condition physique pour le ski cet hiver, ou que votre objectif est de courir un premier marathon le printemps prochain, vous fixez votre but.
Maintenant une fois que vous avez fixé l’objectif de l’année dans votre entreprise et vous avez élaboré un plan de match il vous faut faire des audits aux trimestres et voir si la compagnie est dans la bonne direction.
Mais pour y parvenir, il y a une étape encore plus cruciale qui demande énormément de discipline et de rigueur. Vous devez vivre au présent ! Oui ! Qu’est-ce que l’on fait aujourd’hui pour réaliser une progression vers notre objectif afin que notre bilan trimestriel soit positif? Si vous restez uniquement dans le futur à regarder votre objectif, celui-ci restera un rêve. Vous le matérialiserez uniquement en étant dans l’action aujourd’hui.
Le problème lorsque vous décidez de perdre du poids ou d’améliorer votre condition physique est que vous vivez toujours dans le futur. Vous fixez votre objectif, il est clair, vous êtes motivé, mais vous oubliez les actions du quotidien.
La recette secrète
La recette est très simple. Fixez-vous des objectifs au quotidien ! Oui, c’est uniquement cela. Tout comme dans votre entreprise, tous les jours, vous avez des défis, des obstacles à franchir. C’est aussi simple que de se concentrer à respecter son plan alimentaire aujourd’hui et que lorsque vous serez en dîner d’affaires, vous choisirez un repas adéquat au lieu de choisir le spécial du midi avec des frites. Un autre exemple, serait de se réserver le droit de prendre un verre de vin uniquement ce week-end avec votre partenaire de vie. De maintenir votre rendez-vous avec vous même au gym…
En réalisant de petites victoires au quotidien, en surpassant les petits défis que la vie vous apporte tous les jours, peu à peu, vous vous rapprocherez de votre objectif, chaque mois vous aurez la motivation de voir vos efforts donner des résultats et VOUS ATTEINDREZ votre but..
Arrêtez de vivre dans le futur. Décider de changer ses habitudes de vie nécessite un retour aux sources. De revenir au présent et de vivre chaque minute. Souvent, les gens me demandent quelle est la différence lorsque je coache un athlète, s’ils font quelque chose de différent pour avoir autant de succès. Vous avez bonne conscience lorsque vous vous donnez comme explication que parce que ce sont des athlètes, c’est pour cela qu’ils réussissent. Eh bien! dites-vous qu’ils vivent exactement les mêmes défis quotidiens, que tous les repas sont une prise de conscience et que tous les jours ils doivent aller au gym et aller courir. Ils vivent au présent.
Faites comme les athlètes! Vivez au présent. Permettez-nous,chez Élite Coach, de vous aider à devenir des athlètes du quotidien et faire de vous des gestionnaires, entrepreneurs à succès, un succès global !
