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Bionutrition
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Alimentation
J’ai parfaitement suivi mon menu aujourd’hui.
J'ai fait mon repas de triche comme convenu dans mon plan.
J’ai une activité sociale aujourd'hui et j’ai fait les bonnes concessions.
Je n'ai pas résisté, j'ai fais un ou des écarts aujourd'hui.
J'ai consommé de l'alcool.
S'il y a lieu, inscrire le nombre de consommation que vous avez bu :
Actitivé physique
J’ai été au gym aujourd’hui.
J’ai fait une activité à l'extérieur.
Le stress et les enjeux ont eu le dessus sur mon désir de bouger.
Je n’ai pas été capable d’intégrer l’activité physique à mon quotidien.
C’est ma journée de congé 😉
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