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Bionutrition
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Alimentation
J’ai parfaitement suivi mon menu aujourd’hui.
J'ai fait mon repas de triche comme convenu dans mon plan.
J’ai une activité sociale aujourd'hui et j’ai fait les bonnes concessions.
Je n'ai pas résisté, j'ai fais un ou des écarts aujourd'hui.
J'ai consommé de l'alcool.
S'il y a lieu, inscrire le nombre de consommation que vous avez bu :
Activité physique
J’ai été au gym aujourd’hui.
J’ai fait une activité à l'extérieur.
Le stress et les enjeux ont eu le dessus sur mon désir de bouger.
Je ne suis pas capable d’intégrer l’activité physique à mon quotidien.
C'est ma journée de congé 🙂
Gratitudes envers la vie
J’ai dit merci la vie aujourd’hui.
J’oublie de le faire, mais je m’y efforce.
Je suis incapable de dire merci, je me sens ridicule.
Appréciation de soi
Je me suis donné de l’appréciation et je me suis dit je t’aime.
Je n’y pense pas, je trouve cela inutile.
Je suis inconfortable à l’idée de faire cela.
WOW d’équipe / action remarquable
J’ai noté un WOW de la part de l’un de mes coéquipier de travail aujourd’hui.
Je n’ai rien constaté de WOW aujourd’hui.
Je suis incapable de voir les WOWs que les gens font autour de moi.
Fonctions et priorité vitale
Aujourd’hui, j’ai opéré uniquement dans le cadre des mes fonctions.
J’ai fait du multitâches.
J’ai atteint ou progressé dans mes priorités au travail.
Aujourd'hui, je n’étais pas en forme, mais je dit merci la vie. Je me reprends demain.
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