1 séance par semaine

99,00 $

Taxes en sus

Du 26 juin au 3 septembre 2022 – Session de 8 semaines
Les cours feront relâche du 24 juillet au 6 août 2022. À l’exception du cours de PowerFit qui fera relâche les 21 et 28 juillet 2022.

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UGS : ND Catégorie :

Description

Spinning : Le spinning est un entraînement intérieur stimulant sur vélo où vous pédalez au rythme puissant de la musique. Attaquez la route avec votre instructeur qui guide le groupe! Adapté à tous les niveaux: vous gérez votre intensité selon vos capacités.

Power Fit : Ce cours propose un entraînement musculaire et cardiovasculaire intense, sous forme de circuit WOD et d’intervalles. Lorsque la température le permet, le cours se donne à l’extérieur. Adapté à tous les niveaux, vous gérez votre intensité selon vos capacités.

Power TRX : Entraînement avec l’utilisation du TRX suspension training. Ce cours améliorera votre endurance, votre force et votre puissance musculaire.

Circuit TotalBody : Ce cours est axé sur le renforcement musculaire et les exercices fonctionnels, sous forme de circuit et d’intervalles.

Zumba : Entrainement cardio qui mélange la danse aérobic et latine sur des rythmes et des chorégraphies issus de danses latines et internationales.

Step : Le cours de STEP doit son nom au matériel qu’il utilise, soit une plate-forme appelée step. Votre entrainement sur musique sera construit de chorégraphies variées combinant des mouvements dynamiques et amusants.

Pilates : Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis.

Cardio Trampo: L’entraînement sur mini-trampoline est idéal pour stimuler efficacement votre système cardiovasculaire au son d’une musique rythmée.

Informations complémentaires

Cours choisi

Spinning – Mardi 17h30 à 18h20, Yoga – Mercredi 10h à 10h50, PowerFit – jeudi 12h à 12h45