1 séance par semaine

165,00 $

Taxes en sus

Du 10 janvier au 23 avril 2022 – Session de 15 semaines

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UGS : ND Catégorie :

Description

Spinning : Le spinning est un entraînement intérieur stimulant sur vélo où vous pédalez au rythme puissant de la musique. Attaquez la route avec votre instructeur qui guide le groupe! Adapté à tous les niveaux: vous gérez votre intensité selon vos capacités.

Power Fit : Ce cours propose un entraînement musculaire et cardiovasculaire intense, sous forme de circuit WOD et d’intervalles. Lorsque la température le permet, le cours se donne à l’extérieur. Adapté à tous les niveaux, vous gérez votre intensité selon vos capacités.

Power TRX : Entraînement avec l’utilisation du TRX suspension training. Ce cours améliorera votre endurance, votre force et votre puissance musculaire.

Total Body : Ce cours est axé sur le renforcement musculaire et les exercices fonctionnels, sous forme de circuit et d’intervalles.

Yoga : Ce cours utilise les techniques classiques du Yoga dans un contexte plus dynamique avec l’utilisation d’accessoires tels que poids, élastiques et ballons. Les postures sont maintenues plus longuement et travaillées dans des séquences qui permettront d’améliorer tonus musculaire, flexibilité et équilibre.

Step : Le cours de STEP doit son nom au matériel qu’il utilise, soit une plate-forme appelée step. Votre entrainement sur musique sera construit de chorégraphies variées combinant des mouvements dynamiques et amusants.

Circuit Fit : Parcours d’entraînement, sous forme de circuit, qui saura solliciter tous vos muscles afin de les raffermir.

Informations complémentaires

Cours choisi

Spinning – Lundi 18H à 18H50, Spinning – Lundi 19H à 19H50, Spinning – Mardi 16H30 à 17H20, Spinning – Vendredi 12H à 12H50, Yoga – Mercredi 10H à 11H30, Yoga – Mercredi 19H30 à 20H20, Abdos Fesses de fer – Jeudi 20H30 à 21H20, Circuit TotalBody – Mercredi 18H30 à 19H20, FITBoard – Lundi 20H à 20H50, Mise en forme – Lundi 10H à 11H, Musculation – Mercredi 6H45 à 7H45, Power FIT – Mardi 17H30 à 18H20, Power FIT – Samedi 10H30 à 11H20, Power TRX – Mercredi 12H à 12H45, STEP – Jeudi 17H30 à 18H20