Description
Spinning : Le spinning est un entraînement intérieur stimulant sur vélo où vous pédalez au rythme puissant de la musique. Attaquez la route avec votre instructeur qui guide le groupe! Adapté à tous les niveaux: vous gérez votre intensité selon vos capacités.
Power Fit : Ce cours propose un entraînement musculaire et cardiovasculaire intense, sous forme de circuit WOD et d’intervalles. Lorsque la température le permet, le cours se donne à l’extérieur. Adapté à tous les niveaux, vous gérez votre intensité selon vos capacités.
Power TRX : Entraînement avec l’utilisation du TRX suspension training. Ce cours améliorera votre endurance, votre force et votre puissance musculaire.
Circuit TotalBody : Ce cours est axé sur le renforcement musculaire et les exercices fonctionnels, sous forme de circuit et d’intervalles.
Zumba : Entrainement cardio qui mélange la danse aérobic et latine sur des rythmes et des chorégraphies issus de danses latines et internationales.
Step : Le cours de STEP doit son nom au matériel qu’il utilise, soit une plate-forme appelée step. Votre entrainement sur musique sera construit de chorégraphies variées combinant des mouvements dynamiques et amusants.
Pilates : Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis.
Cardio Trampo: L’entraînement sur mini-trampoline est idéal pour stimuler efficacement votre système cardiovasculaire au son d’une musique rythmée.
