Entraînement privé et semi-privé

L’ENTRAÎNEMENT PRIVÉ ET SEMI-PRIVÉ S’ADRESSE À?

Pour la motivation, l’encadrement et un maximum de résultats. Apprendre la bonne technique et la correction des mouvements. Déterminer les charges. Déterminer la progression. Inciter au dépassement de ses limites, développer la passion de l’entraînement.

COURS DE GROUPE

Les cours de groupe sont parfaits pour vous si vous désirez vous mettre en forme et que la présence d’autres personnes vous motive!

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Run & Shape

Alliant la course et la musculation, ce cours est parfait pour garder la forme cet été.

Spinning

Entraînement intérieur stimulant sur vélo où vous pédalez au rythme puissant de la musique. Attaquez la route avec votre instructeur qui guide le groupe! Adapté à tous les niveaux : vous gérez votre intensité selon vos capacités.

Spin and Shape

La partie spin est de l’entraînement intérieur sur vélo où vous pédalez au rythme de la musique pendant 30 minutes intenses. La partie shape est un entraînement musculaire pour tonifier le corps. 

Power Fit

Ce cours propose un entraînement musculaire et cardiovasculaire intense. Lorsque la température le permet, le cours se donne à l’extérieur. Adapté à tous les niveaux : vous gérez votre intensité selon vos capacités.

TRX

Cours et exercices entièrement basés sur le poids du corps. TRX suspension training développe simultanément la force, la puissance, l’endurance, la mobilité, la souplesse et la stabilité de la ceinture abdominale.

Spin Express

Le cours est divisé en 2 x 30 minutes de spinning.
À vous de choisir si vous participez à l’heure complète, au premier ou au deuxième 30 minutes du cours.

Cardio Tae-boxe

Vous y apprendrez des techniques de Muay Thaï et de boxe. Au programme, plusieurs exercices, des jeux de pieds et des frappes avec les poings, les pieds, les genoux et les coudes.

Essentrics
(de retour à l’automne)

Basé sur un concept d’entraînement qui met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle, il vous permettra de développer un corps fort, mince et flexible sous forme de chorégraphies stimulantes.

STEP – Fesses de fer
(de retour à l’automne)

Parfait mélange d’exercices cardiovasculaires et musculaires qui visent à travailler les fessiers, les cuisses et les abdominaux. L’utilisation d’un step permet de travailler l’endurance des jambes.

Yoga – Vitalité détente
(de retour à l’automne)

Explore différentes postures et enchaînements. L’accent est porté sur la conscience de l’alignement du corps, de l’équilibre ainsi que l’importance de la respiration. Pour tous.

Boutique

Nous offrons des produits ainsi que de la supplémentation pour la perte de poids et la performance sportive. Nous sommes soucieux de la qualité de nos produits, c’est pourquoi nous offrons seulement des produits canadiens certifiés par Santé Canada.

Nous avons un grand choix de marques telles que : XPN, ATP LAB, NOVA PHARMA, PRO CIRCUIT, HTN, MUTANT, CANNIBAL, ÉRIC FAVRE, BNI, QUEST, MORE NUTRITION, et beaucoup plus.

Bronzage

Le bronzage exige une supervision professionnelle afin de maximiser vos résultats. Notre équipe possède une formation spécifique au bronzage qui vous permettra, de façon sécuritaire, d’obtenir cet éclat de santé tant désiré.

ÉQUIPEMENTS À VOTRE DISPOSITION :

  • 1 lit solaire de 160w
  • 1 lit solaire de 100w
  • 1 cabine de 200w

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NOS INSTALLATIONS

Le gym est équipé d’appareils de musculation Atlantis ainsi que de plusieurs appareils cardiovasculaires. Nous avons également une salle de cours pour le SPINNING ainsi qu’une salle de cours multifonctions.

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Arsène Lagrange

Président et entraîneur. Deux fois finaliste aux Championnat mondial de culturisme. Passionné de la nutrition et de l’entraînement physique. Ma priorité, c’est d’aider les gens à changer leurs habitudes de vie dans le but d’être plus performants dans la vie quotidienne.

Dominic Lagrange

Directeur général et entraîneur formateur. Toute ma vie est assemblée dans ce projet. Depuis plus de 20 ans que je parfais mes connaissances et que j’améliore mes techniques de suivi, de motivation et d’entraînement. Plus 350 coachs formés et plus de 7 500 clients supervisés à travers mon concept Élite Coach pour réaliser mon but dans la vie… avoir un impact dans vie des gens!

Alexandre Dupéré

Entraîneur privé. Sportif depuis mon tout jeune âge, j’ai découvert rapidement une passion pour le conditionnement physique, la complexité du corps et son fonctionnement. Aujourd’hui, je désire vous aider à optimiser votre mode de vie afin de vous rendre plus performant dans votre quotidien.

Émilie Gendron

Entraîneure privée et athlète. Ma passion pour l’entraînement se reflète dans le service que j’offre à mes clients. Avec Élite Coach, ma mission est de vous créer le meilleur plan d’entraînement adapté à votre mode de vie de gestionnaire. Quel que soit votre objectif, ensemble nous allons le réaliser!

Rébecca Vachon

Entraîneure privée. Amoureuse du crossfit et de la course à pied, passionnée du conditionnement physique et de la nutrition, je désire donner le goût aux gens de vivre sainement. Ma mission est de vous accompagner vers des habitudes équilibrées en plus de vous amener à vous dépasser au quotidien!

Valérie Tremblay-Bisson

Je suis une personne dynamique avec un bon sens de la logique. J’ai le coeur sur la main et je suis toujours prête à aider. Je suis une personne à l’écoute des autres et qui aime faire en sorte que les gens autour de moi se sentent bien et soient heureux.

Danielle Vachon

Je suis une personne qui aime accueillir les gens! Je suis à l’écoute de leurs demandes et j’adore leur expliquer les bienfaits de l’entraînement autant physique que moral. Je vois à ce que tout soit en ordre et que l’ambiance soit au rendez-vous pour le confort et le bien-être de tous les clients.

PROMOTIONS

FÉVRIER

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