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Tofu
Shake et barre protéiné
Pain
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Fruits
Poisson et crustacé
Condiments
Fruit de mer
Porc
Craquelins
Gibier et autres viandes
Riz, pâtes et patates
Crème
Huile et mayonaise, beurre
Produits laitiers
Crêpes et gaufres
Huile et vinaigre
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Légumes
Volaille et gibier à plumes
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Légumineuses
Yogourt et lait fermenté
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Collation
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Dîner
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Agneau
Écart - Sucrerie
Noix, graines et beurre de noix
Boeuf
Foie et abat
Oeuf
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Fromage 6% et cottage
Fromage 12% et +
yogourt grec nature
Tofu
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Pain
Charcuterie
Fruits
Poisson et crustacé
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Fruit de mer
Porc
Craquelins
Gibier et autres viandes
Riz, pâtes et patates
Crème
Huile, mayonaise et beurre
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Ai-je fais une tricherie cet après-midi ?
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Souper
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Écart - Sucrerie
Noix, graines et beurre de noix
Boeuf
Foie et abat
Oeuf
Céréales
Fromage 6% et cottage
Fromage 12% et +
Yogourt grec nature
Tofu
Shake et barre protéiné
Pain
Charcuterie
Fruits
Poisson et crustacé
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Fruit de mer
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Écart - Alcool
Légumes
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Légumineuses
Yogourt et lait fermenté
Écart - Friture
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