ENTREPRENEUR EN SANTÉ

Le mois de février 2018 était le début de plusieurs changements dans ma vie. Pourquoi? La création du groupe ‘’Entrepreneurs en santé’’.

La vie d’entrepreneur ou de gestionnaire n’est pas toujours facile pour tout le monde. Ce mode de vie demande beaucoup d’énergie physique et mentale. Le secret pour avoir des résultats, c’est d’avoir un plan d’entraînement et un plan alimentaire qui sont adaptés pour moi.

J’ai la chance d’être encadré par Dominic et son équipe du Gym Élite Coach. Dès le départ, notre entraîneur nous fait comprendre la méthode du 80/20 (80% de mes repas doivent être ‘’sur la coche’’ et nous avons droit à un 20% de ‘’tricheries’’). Une fois cette méthode bien comprise, bien maîtrisée et jumelé au plan d’entraînement, ‘’the sky is the limit’’. J’envoie chacun de mes repas à mon entraîneur, ce qui me permet de ne pas tomber dans de mauvaises habitudes alimentaires.

Plusieurs personnes vont trouver des excuses pour ne pas aller au gym. Mon truc, je l’intègre dans mon horaire comme-ci c’était un rendez-vous. Cette heure m’appartient et est maintenant devenue un besoin dans ma vie.

Depuis le début de cette aventure, j’ai perdu 25 lbs, 10% de gras et je ne compte pas m’arrêter là. J’ai beaucoup plus d’énergie, j’ai une meilleure concentration, de meilleures heures de sommeil et une meilleure confiance en moi. L’entrainement a toujours fait partie de ma vie depuis que je suis jeune, mais je n’ai jamais eu autant de bons résultats, car ma nutrition n’était pas adaptée.

N’allez pas croire que ça toujours été facile. J’ai eu des ‘’down’’ comme tout le monde. Fatigue physique et mentale. Le changement de température a joué beaucoup sur ma motivation dans certaines périodes de l’année. Ces commentaires ont été partagé à mon entraîneur. Il a donc changé mon plan d’entrainement pour que je retrouve la motivation et il m’a offert beaucoup d’outils pour retrouver le goût de revenir au gym.